ARA
    Biz Kimiz   Hizmetlerimiz   Egitimler   Etkinlikler   Blog   Sizden Gelenler   Basın   Referanslar   İletişim
    Haziran 2017  (4)  Mayıs 2017  (2)  Nisan 2017  (2)  Mart 2017  (4)  Şubat 2017  (1)  Ocak 2017  (3)  Aralık 2016  (3)  Kasım 2016  (4)  Ekim 2016  (2)  Eylül 2016  (2)  Ağustos 2016  (4)  Temmuz 2016  (1)  Haziran 2016  (3)  Mayıs 2016  (4)  Nisan 2016  (4)  Mart 2016  (3)  Şubat 2016  (3)  Ocak 2016  (5)  Aralık 2015  (7)  Kasım 2015  (1)  Ekim 2015  (1)  Eylül 2015  (2)  Ağustos 2015  (1)  Temmuz 2015  (2)  Haziran 2015  (2)  Mayıs 2015  (3)  Nisan 2015  (5)  Mart 2015  (6)  Şubat 2015  (2)  Ocak 2015  (3)  Aralık 2014  (6) YENİYILDA KENDİNE MEYDAN OKU!31 Aralık 2014  1672 MÜDÜRÜNÜZ DURUMU TARTIP ONA UYGUN DAVRANAMIYORSA29 Aralık 2014  1450 MÜDÜRÜNÜZ ÖĞRENDİKLERİNİ AKLINDA TUTUP, GEREKTİĞİNDE KULLANAMIYORSA22 Aralık 2014  1998 MÜDÜRÜNÜZ ESNEK DEĞİLSE ve YENİ KOŞULLARA HEMEN UYUM SAĞLAYAMIYORSA…15 Aralık 2014  2077 MÜDÜRÜNÜZÜN ORGANİZASYON BECERİSİ YOKSA…08 Aralık 2014  1936 ORGANİZASYON BECERİSİ OLAN, KONTROLLÜ, HAFIZASI KUVVETLİ BİR MÜDÜRÜNÜZ YOKSA…01 Aralık 2014  1873  Kasım 2014  (4)  Ekim 2014  (5)  Eylül 2014  (5)  Ağustos 2014  (5)  Temmuz 2014  (8)  Haziran 2014  (6)  Mayıs 2014  (4)  Nisan 2014  (1)  Mart 2014  (3)  Şubat 2014  (2)  Ocak 2014  (1)  Kasım 2013  (1)  Eylül 2013  (1)  Mayıs 2013  (2)  Nisan 2013  (1)  Mart 2013  (9)  Aralık 2012  (1)  Mayıs 2012  (0)
 

YENİYILDA KENDİNE MEYDAN OKU!

YENİYILDA KENDİNE MEYDAN OKU!

Hayatında istediğin değişikliği yakala…

 

Hayatınızda istediğiniz değişikliği yakalamak oldukça beylik bir laf gibi geliyor değil mi? Oysa küçükten başlayıp, her seferinde daha büyük adımlar atarsanız istediğiniz o değişikliği yakalamanız an meselesi haline gelecek.

30 günlük kendine meydan okumanın yaratıcısı Matt Cutts Google’da SEO (arama motoru optimizasyonu) üzerine çalışıyor. 30 günlük kendine meydan okumayı onun sözleriyle şöyle özetleyebilirim:

“Önünüzdeki 30 gün hoşlansanız da hoşlanmasanız da gelip geçecek. O halde neden her zaman yapmak isteyip de yapamadığınız bir şey için kendinize bir şans vermiyorsunuz? Önünüzdeki 30 gün içinde yeni bir şey deneyin! 30 gün yeni bir alışkanlık edinme ya da bir alışkanlıktan vazgeçmek için yeterli bir süre…(1)

30 günlük meydan okumayı kendisinden daha detaylı dinlemek isterseniz:

 www.ted.com/talks/matt_cutts_try_something_new_for_30_days 

 

İngiltere’ye yerleşen bir arkadaşım arabayla bir yere ne zaman gitse kaybolduğu için yaşadığı mahalleden dışarı çıkamaz olmuş. Hele de bir kış akşamı, İngiltere’nin karanlık, dar orman içi sokaklarında kaybolup, arabanın benzini, telefonunun şarjı bitmek üzere bulunca kendini sadece markete, yakındaki alışveriş merkezine gider bulmuş. Sonra bir gün bu 30 günlük meydan okumayı duymuş. Kalp çarpıntısı, el titremesi ile başlayan araba yolculukları 30 günlük meydan okumanın ardından keyifli gezintilere dönüşmüş. “Meğer korkuyla geçtiğim yollarda görünecek ne güzel şeyler varmış” diyor şimdi… Aslında bilimsel araştırmalar da 30 gün tekrar edebildiğiniz bir şeyi alışkanlığa dönüştürebileceğinizi, korkularınızı yenebileceğinizi, keyif almaya başlayabileceğinizi destekliyor. 1950'lerde plastik cerrah Maxwell Maltz ameliyat ettiği hastaların  yeni burunlarına alışma sürelerinin 21. günden itibaren başladığını saptıyor. “Alışkanlık kazanmak istediğiniz bir şeyi en az 21 gün tekrar etmelisiniz” teorisi buradan çıkıyor(2).

 

Şöyle bir düşünmenizi istiyorum. Kendinize “Şunu bir yapabilsem ya da şu huyumdan da bir türlü vazgeçemedim” dediğiniz alışkanlıklarınız neler? Korkularınız? Ümitleriniz? Hayalleriniz? Endişeleriniz? Çocuğunuza daha az bağırmak mı istiyorsunuz? Yoksa düzenli manikür yaptırmak mı? Annenizle didişmekten vazgeçmek de güzel olabilir. Düzenli spor yapmaya vaktiniz olmadığına emin misiniz? Hayata daha olumlu bakmak ya da küçük mutlulukları yakalamak da fena olmazdı hani. “Sabah kuş cıvıltılarıyla uyandım” gibi koşturmacalar içinde farkında olmadığımız mutluluklardan bahsediyorum. İlla ki terfi aldım ya da sınavdan 100 aldım olmak zorunda değil. Kitap yazmaya ne dersiniz? Evet, 1 ayda yazılan kitap Matt Cutts’ın da dediği gibi en çok satanlar arasına giremeyebilir ama sizin en çok okunan kitabınız olacağı kesin. Belki de kardeşinize derslerinde yardım etmek isteyebilirsiniz ya da ailenize daha fazla vakit ayırmak? Sabahları yatağını toplamak ya da yatağını toplamadan evden çıkabilmek… Yalnız diye üzüldüğünüz yaşlı komşunuzla her gün 5’er dakika sohbet etmek. Anneniz ya da babanız eve geldiğinde arkadaşlarınızla mesajlaşmayı kesip onların günlerinin nasıl geçtiğini öğrenmek… Sizin için önemli olan neyse ona dokunacak bir meydan okuma aslında…

 

Gün içinde o kadar çok şey yaşıyoruz ki. Bunlardan bazıları için yeni yılın her yeni ayında kendinize yeniden meydan okumaya ne dersiniz? Eminim ki yüreğinizin derinliğinden bir ses yardım edecek size… Her ayın sonunda bir korkunuzu yenecek, belki bir hayalinizi gerçekleştireceksiniz. Öyle ya da böyle, hayattan daha fazla keyif alacak, daha fazla keyif dağıtacaksınız. Yeni yılda kalıcı izler bırakmanız dileğiyle!

 

 

ALINTILAR:

(1)  http://www.my30dc.nl/site

(2)  http://www.huffingtonpost.com/james-clear/forming-new-habits_b_5104807.html

KAYNAKLAR

1.     http://www.my30dc.nl/site

 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
Ad Soyad
E-posta adresiniz
Mesajınız
Güvenlik Kodu
GÖNDER